倾听罗杰斯

1.我发现当某人愿意告诉我他内心的一些想法时，这本身就对我有价值，只要让我认识到自己的想法不同。

我时常不能做到依据他们行事，但随后我希望自己应该这样做，我时常不能把所学的东西运用到新情境中去。

2.扮演非真我的角色无益于治疗。

我还没有发现，在与他人的关系中试图维持一种虚伪的外表、表面行为与内心感受完全不同是有益的或有助于治疗的。

在我看来，与当事人关系中所犯的大多数错误，我没能帮助其他个体的大多数情况，都可以归结为由于某种防御性原因，我的行为处于一种表面水平，而我的真实情感却完全相反。

3.我发现，当我能够以接纳的态度倾听自我，能够做到真我时，我的工作就更有效。

我们能完全接纳自己，改变就几乎不知不觉发生了。

如果我能接受该当事人或该学生时使我感到烦恼或乏味这一事实，那么我也就相应地更有可能接纳其感情。

我发现，表现出自己的真实态度，知道自己何时已经达到了忍耐的限度并接纳这一事实，知道自己何时想去塑造或操纵人们并在内心接纳这一事实，以上这些都是有效的。

4.我发现打开渠道使他能够与自己交流情感和私人知觉世界可以丰富我自己，因为理解会获得回报。

5.我发现我能够允许自己理解他人是非常有价值的。

我们很少允许自己去准确的理解他人所说的话，对他本人的含义，我相信这是因为理解是有风险的。

每个理解都会在某种程度上丰富我自己。更重要的是我对这些人的理解是他们发生了改变。当他们完全理解了这些情感时，这不仅是他们的经验，也是我的经验，这是他们能够接纳自己那些内在的情感。然后他们就会发现这些情感和自己本身都在改变。

​

6.我对真实自我和真实他们了解得越多，就越发现自己不愿匆忙得出结论。

我越是仅仅想在生活的所有复杂性中成为我自己，越是想理解和接纳真实自我和真实他人，那么似乎就带动了越多的改变。