《庄子修心课》第十五课：至道无难,唯嫌拣择

《齐物论》

南郭子綦隐机而坐，仰天而嘘，荅焉似丧其耦。

颜成子游立侍乎前，曰：“何居乎？形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？今之隐机者，非昔之隐机者也？”

子綦曰：偃，不亦善乎，而问之也。

本周精进练习

身体放松的练习。

练习在生活中学着观察我们身体的感觉。时刻觉察身体的语言。

它在用紧张告诉我什么？当我愤怒的时候，我的身体哪里最紧绷？当我开心的时候，我的身体感是怎样的？学着去看到身体发出的每一种语言，找回失落的身体感。身体是灵魂的庙宇，好好照看它，回应它。

      跟身体一起相处了二十多年，居然 居然没有认真的“倾听”过它。此刻只想跟我的身体说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”

2018年，感恩遇到并加入《庄子修心课》，感觉都是注定好了的，不早也不晚，刚刚好。

      我这几天有特别的关注自己身体的感觉。这几年时常能感觉到肩膀好酸痛，腰也疼。原来还不知道是什么原因，现在已经能清楚的感觉到，自己的肩膀在一天中的大部分时间都是很紧张的（原来真心没感觉），每次一感觉到肩膀的紧张就会提醒自己放松放松，然后还紧张就会闭上眼睛把呼吸带过去，过一会儿就会很舒服。

腰疼的原因也基本找到了，因为自己站立的时候喜欢把肚子挺出去，这样身体的力量都在消耗腰上了，现在自己也会有意识的在调整。

eyu