练八部金刚功第50天

今日室外温度19°，室内温度28°，纯棉宽松家居服长袖长裤。

梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。

热身，第八套广播体操一遍。哺乳期跳跃改成侧踢。

练功，面朝东室内练功，八部金刚功五遍。练功时陆续胃胀气。

明镜动功，第一式。

昨天早起突然腰疼，都起不来。幸亏备了膏药，还好只是腰肌劳损。可惜没练功。娃一夜哼唧，我一夜没睡好，加上腰疼，今早练功状态很差。