叶子姑娘的自律100天挑战（78）

挑战目标：1.每周看完一篇国内硕士/博士论文。

                  2.每周搞定一节shane老师的课程。

                  3.每天练习八段锦20-30分钟。

【2019.04.01「自律挑战」Day 3/25  第四阶段】

【目标完成度】

1. 本周有时间就研究论文，屁股坐的都痛了！颈椎也时常报警，尽量少坐，抓紧时间搞定论文，记得每小时出去走一走！

叶子姑娘的自律100天挑战（78）

2.运动

今天早上练了两遍八段锦。

叶子姑娘的自律100天挑战（78）

3.口语练习

DDM1的笔记，我原以为很简单，但是真的记得的时候，又感觉很多无从下手，可能之前有些眼高手低吧。今天的笔记很“傻”，要改变一下笔记的形式和方式，便于每句的练习。

叶子姑娘的自律100天挑战（78）

【其它】

今天早起了，六点半，希望自己坚持下去，无论是运动还是读书，都是一件好事……