为什么会精神内耗

为什么会精神内耗

20211116

何为精神内耗呢，就是不能完全做到知行合一。减少精神内耗就是知和行可以融为一体，知在行中融合，行在知中酝酿，这是一种心流的状态，庖丁解牛就是这种状态，这种状态是人的最理想的状态，在这种状态中可以达到一种忘我的境界，自己完全沉浸在所进行的事情当中，从而忘记了时间是流逝，这是一种全身心的投入，只有在这种状态下，才是精神内耗最小的时候。

想要成事儿需要是是专注，生活中，经常看到不同人的人在做同一件事儿，最后取的的成绩确实不尽相同的，就像同是一个班的学生，学的知识相同，同样的老师教授知识，上课的时间也一样，智力水平也都差不多，可是最后成绩差距很是明显，那专注度有着密切的关系，这个专注度的问题，直接受影响的就是一个人的精神内耗的严重程度。

刚我们讲述了精神内耗最小的一种情况，接下来说一下精神内耗最严重的程度，那就是知和行彻底的割裂，这种情况有一种很常见的行为，就是做事情犹犹豫豫，患得患失，这样的人是很常见的，他们在决定干一件事情的时候，总是处于犹犹豫豫的状态之中，他们也总是在做与不做之间徘徊不定，在做与不做之间都是无法拿定注意，做呢，前怕狼，后怕虎，不做呢，又感觉心有不甘，做得理由和不做的理由势均力敌，无法分辨出真正的好坏，做有做得好，不做有不做的好，做有做得坏，不做也有不做的坏，这样就陷入两难的局面，就像那个又渴又饿的驴子，在水槽和草料之间，不知道是先吃草还是先喝水活活的纠结死了。

以前我觉得，当因为纠结无法行动的时候，我总是认为这是认知的问题，觉得只要有清晰的认知，伯仲之间有个清醒的认识就可以了马上采取行动，事实上，对于有一些人认知水平一点问题也没有，依然会陷入时常纠结的地步，这样的人就是精神内耗比较严重的人。

以我对精神内耗的经历和认识，我认为致使人精神内耗的几个方面的原因。

第一是一个人的体质，如果一个人本身先天能量就弱，这样的人很容易受到周围事情的影响，很自然就很容易发生精神内耗。

第二是勇气的问题，知和行严重割裂的人，遇到事情想得太多，没有勇气付诸于行动，想的都是胡思乱想，这种想不但不能指导行动，还严重影响的行动。

第三是自我的问题，我发现有严重精神内耗的人，都有严重的自我意识，他们在决定做一件事情的时候，更多的是考虑自己的感受，第一反应是我怎么怎么样……自我意识太过于强其实不是自私的表现吗？

精神内耗是思和行之前有一条不可逾越的鸿沟，这条鸿沟如何消除，达到无缝衔接，是个仁者见仁，智者见智的问题。