骄傲父母-7天觉察力提高营心得体会

回顾李艳老师的七天课程，有以下几个大收获：

1、不带评判的看待自己和周围身边的人事物，通过自我观察、自我识别后进行自己我指导。

2、通过听声音识别有声与无声，通过眼、耳、口、心和身体等与他人建立强连接，达到知彼解己的目的，更好的实现三赢。

3.通过手部触摸去与真实的世界进行连接，同时连接自己内心的真实感受，通过与潜意识沟通找到行动的动力，请给我5分钟进行状态调控。

4.只有身体是真正的活在当下的，我们的念头常常会陷入过去的回忆或者会担忧未来，无法安住在当下，唯有常与身体进行连接，脚踩大地、感受膝盖的支撑、感受腹部的能量、感受手掌手臂去获得成就感、卸下本 不该我们去承受的外部压力，用喉咙真实的表达自己的想法、相信自己和别人都能照顾好自己的人生（尊重），微笑面对每一天，笑对未来，感谢身体对自己的不离不弃，人活着一生只有自己的身体会从一而终的陪伴我们到生命的尽头，感恩身体做为我们灵魂的安身之处，因此我们要善待自己的身体，好好照顾身体，因为身体是革命的本钱。

5、每个人的人生都是自编自导自演的人生大戏，是悲剧还是戏剧自己说了算，站好自己人生的中心点，我是我生命的主宰。幸福是一种能力更是一种选择。找到自己的人生使命，并为之努力，想想都幸福。

6.感谢曾经的自己当下做的每一个选择让我来到了今天，拥有今天的一切。以成人的心态去过无怨无悔无愧无憾的人生。从消极被动到积极主动，我的人生我选择，我做主！我负责！

7、亲爱的，外面没有别人，一切的关系最终都要回到自己与自己的关系，当意识与潜意识合一时，才能过上不内耗表里如一的人生。

感恩遇见李艳老师和所有爱学习不断要求进步的同学们，让我们一切从爱自己开始，爱满自溢，让我们回到生命最初的平安喜乐富足，过好我们有觉知的人生，过好自己说了算的人生！如你所是，而非如我所愿。感谢遇见！[合十]