【2023.11.26】周复盘：我会变得更好，但不是因为其他任何

【复盘】

本职工作

周四轻断食

其余都有运动

【感受】

有感受到运动带给自己的能量

变得更积极了同时也更有精力了

所以运动确实是一个值得坚持下去的习惯

这周阅读了《认知觉醒》还是很有收获的

虽然平时的一些行为其实也在践行里面的理论

但是还需要更加的完善

比如 要对自己更有耐心  长时间的投入越是需要坚持

也开启了一些手写记录

手写对于我的吸收作用大一点

其实能看见自己的进步是很让人开心的

形成的正向反馈是坚持下去的一大因素吧

【计划】

阅读《认知驱动》

坚持16+8和5+2

按每日计划健身、输出