如何消除生活中的负能量

第一步，找出负面情绪的原因。比如某项工作哪里没有做好，还是自己疏忽将刚买的新手机扔洗衣机里了，亦或是孩子被老师反映习惯不好...

第二步，释放负能量。比如找个无人空旷地吼一吼，找个沙包打一顿，在本子上将想要吐槽的写下来，找条路跑一圈，找个小馆吃一顿…

第三步，消除造成负能量的问题。哪项工作没有做好就学习所需技能，虚心请教他人。自己疏忽丢手机进洗衣机了那么以后做事就要仔细些，多检查几遍。孩子有了坏习惯那么就多点耐心好好教，改变习惯先从定规矩来。

第四步，每日三省吾身。之前的错误和疏忽还在发生吗，哪里做的不够好，怎样才能更好呢？改善的措施有没有执行到位？

多做一些能带来正能量的事情，设立一个小目标，慢慢去实现它，在实现后用有仪式感的方式去庆祝。

生活，总会在琐碎中越来越好。