2021-03-19 经历什么不重要，重要的是你怎么看待

我发现这些年自己最大的变化是面对任何困难和问题，多了一份应对的力量和底气，这份力量是从心底里长出来的。而理论的主要来源是阿德勒的个体心理学。

最近因为父母对弟弟的催婚，家里引发一些不愉快。作为中间人，我可以冷静地面对妈妈的情绪崩溃，面对弟弟的一言不发，还可以通过这些年学习到的心理学知识，去做弟弟的工作。我觉得没有通过沟通解决不了的问题，也没有克服不了的困难。

早晨，重新翻开岸见一郎的《幸福的勇气》这本书，随手找了一些话发给弟弟看，不知道他能认同多少，吸收多少，至少在我看来，这些意识已经深深植入到了我的骨髓。虽然在面对一些小事上，有时还不能做到完全不控制、不期待、无所求，但在面对大问题时，我能分清是谁的课题，不去抱怨，相信办法总比困难多。

概括起来，阿德勒最重要的思想包括：

1无论你经历了什么，在于你怎么去解读，怎么去看待。过去发生了什么不重要，重要的是你如何去解读并指导未来。

2.课题分离：弄清楚这件事情是谁的课题，守住边界，只为自己的课题负责。

3.他者贡献：人生的意义在于“共同体感觉”，快乐从给他人的奉献和付出中来。你付出的越多，收获的也越多。富裕属于口袋装满快乐的人。

不过知易行难，人生终将是场修行。