80后，拿什么拯救你的中年危机？

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01 忽如一夜春风来，满屏挣说中年人

最近铺天盖地都在讨论，油腻的中年男人、中年妇女，中年人的危机。

前几天冯唐的文章《如何避免成为一个油腻的中年××男》，文章挑动着无数中年人的玻璃心，引起不少人的共鸣。

他在文中列举了，他认为避免成为油腻中年男的几点：

1、不要成为一个胖子；

2、不要停止学习；

3、不要呆着不动；

4、不要当众谈性；

5、不要追忆从前；

6、不要教育晚辈；

7、不要给别人添麻烦；

8、不要停止购物；

9、不要脏兮兮；

10、不要鄙视和年龄无关的人类习惯。

感觉中年人再一次被歧视了。

文章火爆的原因，大概是因为每个人都有中年危机感。这种现象级的文章引起全民讨论，甚至有网友总结了油腻中年男的标志：

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很多人看了标准后纷纷对号入座，觉得自己中枪了，不禁感慨已跨入中年危机的行列。

前些时候，“保温杯”成了中年人的标配。

以往人们嘲笑中年男子标配，大多数是“油腻”、“秃顶”、“啤酒肚”，现在又多了一项“保温杯”。

事件“主角”——50岁的黑豹乐队鼓手赵明义火了一把。

照片中的他手持保温怀，身材发福，曾经的反叛与激情如今荡然无存，只剩岁月静好的模样。如此巨大的反差会让很多人惆怅。

和他合影的摄影师说：“不可想象啊！不可想象啊！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”

于是，网络上所有关于年龄和生活的危机感、沧桑感就这么一股脑袭来了。

02 我们为何总是焦虑？

网上曾对一批80后做过调查：“你从什么时候觉得自己已经老了，陷入中年危机了？”

有人说：那些大妈抱着孩子看到我说叫阿姨，而不是姐姐的时候；

有人说：在外面漂了那么久，工作一直奔波不停，现在选择考公务员的时候；

有人说：看到路上有些女孩，大冬天还光着腿，或者穿那种很薄的丝袜。心里就会想哎呀，这样穿肯定老了会得关节炎。现在都会买很多羊毛袜，想要保暖的时候；

有人说：开始喜欢怀旧、喜欢听经典老歌的时候；

有人说：发现自己没法像以前那样熬夜，爬个楼梯也会觉得气喘吁吁的时候；

也有人说：会经常想家，想念父母的时候。

更有人说：真正的中年危机是这样的，你三十多岁，还是公司普通员工，你的领导比你还小几岁。公司新来的实习生，研究生毕业。你做得不开心却不敢离职，因为你有房贷要供、孩子的兴趣班、补习班要缴，你没地可去，你的工作岗位就是你的坟墓。

虽然说得略有夸张，却很真实。

中年人一般是指45至59岁的年龄，可是真正的中年人是不谈中年危机的。

他们把自己藏起来，不示弱，也不逞强。他们从不谈论自己。

倒是我们这些80后危机感空前。年龄没到中年，可心理年龄早已老态龙钟，对未来迷茫、焦虑不安。

我们最大的危机感来自哪里？80后未到中年为何总是焦虑？

这个时候的我们上有老、下有小，再没有身体资本可以去挥霍，因为我们还要扛起整个家庭的责任。房贷车贷奶粉钱，压得喘不过气，渐渐有些力不从心。

怀疑前半生有没有好好地活着，怀疑下半生能不能好好地活着。想想未来却不知道怎么样规划着走下去。

我们感觉自己要被时代淘汰，要成为这个时代的局外人。

张爱玲曾在《半生缘》里写道，“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

说白了，所谓的中年危机，无非就是对于财富的烦恼。

03 我们如何才能不焦虑？

那么我们如何才能不焦虑？

我总结了以下几点：

1、学会接受和放下，改变自己能够改变的；

2、保持学习，不断提高自己的竞争力；

3、保持运动，加强身体锻炼，让身体更年轻、更有活力；

4、转移注意力，焦虑的时候，停下来专心做其他事；

5、积极面对困难，不逃避才能换来真正的解脱；

6、制定切实可行的计划，在行动的过程中，焦虑情绪会逐渐被一点点成就感取代。不要焦虑地上进着，而要有目的有计划地上进；

7、培养自己的兴趣爱好，这样会让生活更有活力和生气；

8、不攀比、做自己，接受自己平凡人的人设，然后继续心态平和地往前走。

过度追求自己得不到的东西，会让人迷失自我，也会忽视了自己本来拥有的快乐。

你的人生是你自己的，哪怕是和同龄人，也并不需要比较。

你有权选择不焦虑，何必拿着一个个条条框框来限制自己。

到底怎么活，活成什么样，黑豹乐队的赵明义想明白了，只是嘲笑他的人没想明白。

大家都在寻找各自接受的方式，与这个世界和平相处。

你可以青春不再，但未必满脸平庸；心灵的贫富，生命的厚薄，与是否年老没有关系。

愿你走出半生，归来仍是少年。

要记住，你一定要努力，但千万别着急。除了拼命奔跑，我们别无选择。

噢，对了，我每天都会泡上一杯红枣枸杞茶，我的保温杯是酒红色的，小巧轻盈，保温效果绝佳，你要不要也来一个？