📆芳香日历-佛手柑

踮起脚尖，我们就能离幸福更近点吗？

【今日香氛】佛手柑

在所有精油中，佛手柑精油可以同时治疗生理和心理症状，可说是最具价值的精油之一。佛手柑因其兼顾提振情绪与镇定心神的效益，是非常独特的柑橘类植物，相当适合于减缓抑郁、焦虑与低落感。佛手柑精油既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。它的振奋作用与兴奋作用不同，能够帮助人放松。佛手柑精油是几乎所有精油的协调油，其它精油和它一起，可以发挥更大的功效。

佛手柑还可以清洁肌肤, 对肌肤有保养功效。佛手柑精油的皮肤疗效有：对湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎有疗效；尤其对油性皮肤有益，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌，和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。佛手柑精油还是很好的尿道抗菌剂，处理尿道发炎很有效，能改善膀胱炎；能减轻消化不良、胀气、绞痛、食欲不振；它还是优良的肠胃抗菌剂，驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石。

。镇定及舒缓，因其镇静效益常用于按摩舒压

净化肌肤, 改善脂溢性皮肤炎、粉刺、平衡与修护肤质

内用或局部涂抹可消除肠胃胀气、利消化

适度稀释温和按摩可改善婴幼儿腹部绞痛

扩香有助于改善呼吸道不适

加入饮水中饮用可缓解咽喉疼痛

涂抹于下腹部或盆浴可改善泌尿道感染

安抚焦虑、消除紧张，抗忧郁

❤️使用方式：

熏香大部分柑橘类精油可以提振活力，能带来平静与放松。教室、办公室或家中弥漫紧张氛围时，可以香薰佛手柑精油

沐浴时涂抹于肌肤并且深吸香气，感受镇静芳香及获得净化肌肤之效

搭配绿茶咖啡饮用，可促消化，放松心情

睡前涂抹于足部或搭配基底油按摩使用, 可平稳情绪、帮助入睡

在 DIY 手作的洁面乳中加入一至两滴 , 可以净化肌肤并嗅吸其宜人香气

局部稀释涂抹，可修复晒伤，改善牛皮癣、粉刺、湿疹、干癣、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎，改善油腻与不洁皮肤。

滴于温水中坐浴，对处理尿道发炎很有效，能改善膀胱炎

稀释涂抹于腹部，能改善消化不良、胀气、绞痛、食欲不振

滴于温水饮用，可作为肠胃抗菌剂，驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石

注意事项

具光敏性, 外用后需避免直接曝晒阳光或紫外线照

小妙招

局部稀释涂抹，可修复晒伤，改善牛皮癣、粉刺、湿疹、干癣、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎，改善油腻与不洁皮肤。

滴于温水中坐浴，对处理尿道发炎很有效，能改善膀胱炎

稀释涂抹于腹部，能改善消化不良、胀气、绞痛、食欲不振

滴于温水饮用，可作为肠胃抗菌剂，驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石

7. 注意事项

具光敏性, 外用后需避免直接曝晒阳光或紫外线照射

8. 佛手柑精油科学

抗焦虑Anti-Anxiety*

小学老师是高压力族群, 54位台湾地区的小学老师使用佛手柑精油芳香喷雾10分钟, 并发现可以降低血压及心跳(1)

人体临床实验109位手术前患者嗅吸佛手柑精油30分钟后,自我评测其焦虑感降低(2)

人体实验中, 82位老人嗅吸佛手柑及薰衣草精油(1:2)后, 焦虑和疼痛, 压力指数明显降低(3)

人体实验中, 41位受试者嗅吸佛手柑精油15分钟后, 唾液中的可体松降低(压力评量指标 )(4)

人体实验中, 57位受试者嗅吸佛手柑精油15分钟后, 可以提高正面情绪评分17%(5).

抗微生物Anti-Microbial

体外实验指出, 柑橘与佛手柑精油以1:1混合, 可以对抗屎肠球菌和粪肠球菌, 这两种细菌是引起肠道感染的原因之一(6)

抗抑郁Depression*

人体临床研究, 58位受试者用佛手柑、薰衣草和乳香以1:1:1比例, 并加入基底油进行手部按摩, 明显改善住院患者的疼痛及忧郁情绪.(7)

正面情绪Positive Feelings*

人体实验中, 57位失智患者在等待室中等待15分钟, 等待室熏香佛手柑精油的组别比没有熏香的组别有更为正面的情绪(8).

放松Relaxation*

人体实验中, 40位患者于腹部涂抹佛手柑、薰衣草精油和基底油混和的按摩油 , 自我评测感觉更加平静放松(9）