009 如何做到精力管理，九个技巧让你的状态脉动回来。

如何让自己每天精力充沛的去面对工作和生活呢？

诺贝尔经济学奖获得者赫伯特西蒙在预测当今经济发展趋势时指出：“随着信息的发展，有价值的不再是信息，而是注意力。”

只要掌握正确的方法就能让自己更专注，精力旺盛的迎接每一天。

1.利用好一天的前三小时

此刻大脑活跃，适合深思熟虑。

2.不拖沓

保证做事的品质。在这里推荐一本书《终结拖延症》，作者是威廉.克瑙斯，美国著名心理学家，也是一个认知疗法的专家。这本书主要讲的是运用心理学的知识对抗拖延症。推荐这本书的原因，因为很多时候，我们并不是缺少方法。了解许多多方法，还是没解决根本问题，那是因为我们没能从思维底层去解决拖延这个问题。

3.合并同类项

比如集中处理电话收发邮件

4.提高单位时间效率

用零散的时间做零散的事情

5.二八定律

用80%的时间做最重要的20%的事。

6.年轻的资本就是时间

这是你最大的财富。将你的时间成本花在有价值的事情上面。比如读书，或者学习一项技能。对于大的决策，你可以进行明确的成本--收益分析，时刻注意成本和收益包括沉没成本和机会成本的陷阱。

7.一次只做一件重要事

不要同时做很多事情，因为生活中每一项抉择都会耗费人很多精力。

8.把重要的事情先做

对于重要的事排在前面做，集中时间去做。

9.重视重要而不紧急的事

比如有规律的锻炼身体。

Last but not least（最后但同样重要的是）

第十点:道理是别人的道理，不践行、不思考，你的意识只会让你继续翘着二郎腿