正念生活9/100

觉察到所遇的挑战越来越巨大。

内心不由的又开始了评判。我得自我催眠下:

1、饮食上没按自己预期的去吃，挺有挫败感的

2、课程安排的好满，觉得被动陷入时间流，劳累

3、没有安排每日要事，没顾得对近期事件进行梳理，有点迷茫

4、生活让我没有掌控感，有点无措。

亲爱的，一切的发生都是最好的安排。它们都是为了渡你的，不需要理由，也不用给自己找任何借口。

事情要一件件解决，慢慢来。你已经比以往的自己进步好多啦。你会定期打扫卫生，你会觉察到情绪并接纳。

想所有的事都是自己期待的样子绝对不可能。

想清楚自己最想要什么，并持续付出，别的都是惊喜。

1、虽然饮食上我放纵了，但我心中有目标，依然会努力按这个标准努力。成功是螺旋上升而非平步青云。坚持不吃主食。

2、在前一天把第二天的课程当要事排上日程，就会很有使命感啦，还可以奖励自己一个礼物。

3、给自己一个小时安排要事。哪怕没那么尽善尽美。（今天抽空自我练习和学习啦，很厉害哟）

4、让自己全然接纳一切发生就是最好的掌控。你很棒啦。