20230608感恩

#海蓝博士30天感恩之旅 Day1探索：1、请用0-10分评估一下你感恩指数是多少分（0分是不感恩，10分是非常感恩）

感恩指数7分

2、记录今天让你感恩的人、事、物 (感恩不论大小，主要是感受，比如：给你按电梯的陌生人）

❤️感恩孩子一起来就把被子叠好了，中午在我们有所争执的时候能积极暂停，向我道歉，我感受到了被尊重，也说明孩子是一个有爱心的孩子。

❤️感恩海燕在学习群为我们详细的讲解道德经，她总是能让我醍醐灌顶，回归中心，减少我的焦虑！

❤️感恩花花愉悦的接听我的电话，并赞同与帮助我实现尽孝。

❤️感恩弟弟的积极回应，迅速的帮我看了姐夫弟弟红包，并把钱转给我了。

❤️感恩爸爸为家庭辛勤的付出，把家务活打理的井井有条。愿健康长寿。

❤️感恩自己有所突破，敢想敢做，做到了一次性表达，没内耗，诚实敞开。

❤️感恩自己把今天的日清单都完成了，我是一个有自控力的人。

❤️感恩群里冬君老师的绘画解惑，给了我成长的方向。控制自己的情绪，减少控制与焦虑，做一个稳定的人。