升级定力-意数呼吸练习感悟D003/100

意数呼吸练习第三天

浪豆

3组勉强完成，NO 水晶球。其中一组数的时候，居然冒出了11，觉察之后，立刻把思绪拉回数字9。

还有个念头是幼儿园家长会后，我要完成的事情。觉察后，又回归呼吸本身。

今日没有特别多、各种各样的念头飞来飘去，是不是有进步呢？

我在反思，是不是哪个环节做得不对？还是火候未到，所以模模糊糊的水晶球都没见着呢？

非常好呀，练习感悟轻轻松松一百多字。日更完成啦～

朋友，对于意数呼吸，你能给我一点指导吗？

周二的笑容

顺手记录一下，昨日的小确幸。

️️️️1、鸡头米，顺丰送达，小哥说：包裹下面有点湿，小心别弄脏了手。

一如@铃的友爱，暖心暖意，感恩/p>

️2、各种百度、微搜都没解决图三的郁闷

小F提醒打印东西尽量用JPG格式，感谢

So学到了彩打放弃PPT、PDF、DOCX等格式。

打印机说：“你照片打印不好的锅，我可不背”

嗯嗯，是我这个人的问题~

友爱快递 开箱前 开箱惊喜 困惑 搞定 对比