陪伴 - 草稿

从华校回到公立，需要多久能适应？

女儿开学两周多了，能感觉到她正在摸索着自己的节奏。

首先要适应的是学习科目变多，科目多了，作业也就多了，一科留一点点，加起来量也挺多，每天晚上至少需要两个小时，偶尔会三个小时。六点放学，到家吃饭，七点开始写，睡觉也得十点多了。

然后需要适应的是老师的带班方式。有一天放学回来特别沮丧，原来是因为一位老师埋汰了一位女同学做的手工花，虽然不是她，但是她对女同学的处境产生了深深的同理，还形容说，那位同学肯定想找个地洞钻进去。紧接着就担心自己会不会有同样的遭遇。

这段时间我的重心之一就是陪她度过过渡期，看她辛苦的样子，老母亲很是心疼。但，此时正是修行时，我能做的就是全力帮助和支持。

她觉得作业多，其中一个原因是时间安排不合理，那就引导提醒她把作业分摊到碎片时间，先完成什么，后完成什么，这里面有道道，可是以前没有这么多作业的时候，这些道道只是理论，她听着都是左耳朵进右耳朵出，现在正好可以实践了。尤其是周末，她习惯集中写作业，我建议她分摊到每天写，这样压力会小，她答应这周末就调整。

还有一个原因是情绪对她的影响。上周末因为牙齿正畸耽误了一天时间，导致作业堆积到周日，加上牙套不适应，情绪一下就崩了，我记得那天写作业是哭着写的。我跟她说边哭边写会影响速度，可以写完了集中哭，或者先集中哭完了再写。她说忍不住，我说那没关系，就边哭边写吧。后来听她哭着哭着声音小了，晚上九点也写完了。

压倒她的不是作业，是压力下积攒的情绪。喜欢用哭来排解情绪是女儿的方式，那我就看着她哭，允许她哭。其实她哭的时候，我的心是不得劲的，很心疼，但一想她哭完了就痛快了，我也就释然了。我和爱人对女儿哭的这种方式都很接纳。

前天放学回来还是有些沮丧，说不开心。我问她不开心占多大比重，她笑着说开心只有0.2克，剩下全是不开心。然后就给我倒一天在学校的经历。什么小组因为哪个同学挨罚了，有人在上课时跟校长打招呼被训了，然后就发表着自己的想法。

我看见她正在慢慢长大，她对很多事情有自己的看法和见解，甚至是评估。

昨天放学时我在学校门口等，远远看见她冲我招手，脸上写满了欣喜。一见面拉着我的胳膊就开始细说因为画被老师表扬了的各种细节，说被表扬的感觉真好啊！然后浑身就像有使不完的劲儿，安排晚上要写周末的生物作业，这样周末压力就小了。到家后果然没一会就去写作业了。

我让她记住被表扬的感觉，可以经常提取这种感觉。这就是动力来源之一啊。

这个过程中，我有收获。

第一，切身体会到陪伴二字的意义。家长经常会困惑什么是陪伴？她写作业，我在旁边玩手机？或者她写作业，我在旁边盯着她？都不是。陪伴是一个个体信任、引导、支持、感同身受另一个个体。不下结论，不给出判断，只是任何时候你伸手，我都在你身边。

第二，是我对自己的省察。女儿的情绪是自己的，是她人生这段历程会经历到的，我不应夸大，也不应忽视，就是三个字——在身边。有几天她要求我送（从下楼到教室五分钟就到），于是我就去送，要求学校门口抱抱，那我就抱抱，要求晚上跟我睡，那我就允许。她表达有点不想上学，我听着就好，不去责备，不去顺从。我想传递的意思是：这些事都是正常的。

    就是这些清醒的觉察帮我不去做情绪叠加复制的事情，我的注意力就放在帮助女儿解决实际困难上，相信用不了多久，她就能很好地适应了。