2022-9-12晨间日记
2022-09-11 本文已影响0人
暗刺牛首瑜伽
今天是什么日子
起床：5:30
就寝：22:10
天气：晴
心情：愉悦
纪念日：中秋
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
早起私教，下午私教，早晚普拉提大器械练习，早上驻颜呼吸晚上无腹压
改进：喜欢这种随遇而安的状态呀
习惯养成：早晚的呼吸和普拉提练习习惯了。能提醒自己时刻活在正念中
周目标·完成进度
没啥目标。饿了就吃没钱了就挣。
学习·信息·阅读
普拉提上启动深层肌，自我练习学习和在会员身上练习
健康·饮食·锻炼
跑步了10分钟。普拉提上练习。晚上喝了很多水
人际·家人·朋友
去见了父母和表姐
工作·思考
继续当下的状态。
最美好的三件事
1.早晚私教很认真专注
2.早晚自我普拉提练习，呼吸，同时听书
3.适合每一天都能坦诚且比较努力的面对生活了，很欣慰。
思考·创意·未来
对不起请原谅谢谢你我爱你
