用断舍离的方式来爱自己

我一直想好好写一写关于《断舍离》这本书的感悟，但是总不敢匆忙下笔，毕竟这本书曾经很火，网上充斥着大量的读后感以及心得。我不想做拾人牙慧的那一个，想着能写出自己觉得最有用的感悟，又能帮助到身边的人的东西。

《断舍离》通篇围绕的便是自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己，只要不符合标准的东西就会被淘汰或者送人。通过学习和实践断舍离，重新审视自己与物品的关系，从关注物品到关注自我，将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外到内焕然一新。

可今天，我要说的并不是这些，收拾东西固然会让身边的环境清爽起来，但是我更希望大家可以用这种方法来清理自己情感的“垃圾”。

断舍离是从物品到环境，从衣柜开始筛减，保留真正有价值的东西，而整理自己的感情，也同样需要筛减与重组。

在我们生活与交往中会遇到形形色色的人，会经历各种感情的磨合，有亲情、有爱情、有友情，而这些感情也同样无时无刻都在你情感之中徘徊，这个时候，我们经常会累觉不爱，因为毕竟这里面，不是所有的感情都是有效的，反而更多的是一种负累。

放下对人脉的执着  清除那些无效人脉

人脉关系，这平淡的字眼，却是压榨人内心的重要枷锁。很多成功励志的鸡汤书籍，都在标榜人脉的重要性，然后营销他们的人与人相处之道，让提高交际能力成为他们书籍的卖点。但我真的觉得，没有必要！很多你以为的人脉，只是你觉得能攀扯到关系，可真要通过这些人脉为你自己“谋便利”，那是不存在的。在无效的社交里，你加到了对方的微信，但是对方却连你是谁都不知道，就算你在平时多有“问候”，对于他而言，你若是于他没有任何的利用价值，人家根本不会为了你的事多动半片嘴皮。

这种无效的人脉，是最消磨人的感情的。逢年过节，你要想着送个祝福，发个短信，这时，微信群发消息的功能运应而生。可这个功能到底有多让人反感，你我都有目共睹。与其执着于人脉，花费大量的时间去维系这种关系，最受累的是自己，所以，放下对这份对人脉的执着，清除那些无效的人脉，让自己清清爽爽的生活。

放下对感情的执着  丢掉那些情感的“垃圾”

不是每一份感情都有结果，也不是每一份感情都能找到归宿，要是我们一直纠结在过去的感情里无法自拔，那将会陷入一个情感往复的循环，这也就是为什么总有人会选择原谅，总有人会选择坚持，最后，被留下的也总是这个放不下的人。对感情“垃圾”的丢弃，不仅仅只是一个断舍离方式的简单操作，更是一种重新思考自己的过程，在一次次放弃和留下的纠结里，会让你觉得迷茫和不舍，甚至一度觉得恐慌。就像曾经买了一件很好的衣服，也许当时花了你很多的金钱，也消耗了你当时大量的时间做功课，以至于到现在哪怕衣服已经旧了，穿不下了，你依旧不舍得丢弃。可转念想想，花费的金钱，消耗的时间，这些都已经成为了沉没成本，是确定了的，不会再有挽回的余地，若是一味的不舍得丢弃，这件衣服将会占用你的空间，影响你的机会成本。

情感的“垃圾”就好像这件旧衣服，你越是不忍丢弃与割舍，那你后面将会花费更多的机会成本，这不是损失更大么？因此，好好审视那份情感吧，在放弃的挑选中，你将会更加清晰地感受到自己内心的倾向。很多人是不了解自己的，可通过这种舍弃的操作，我们渐渐会越来越了解自己。清理不需要的情感“垃圾”，那些会让你觉得不开心的感情，会让你觉得负累的情感，会让你觉得食之无味，弃之可惜的，就是需要舍弃的“垃圾”，收拾好自己的心情，轻装上阵，用最低的成本和最快的时间，从“垃圾情感”给你带来的负面情绪中跳出来，回归平静积极的状态，以饱满的精神状态去拥抱能让自己感到舒适、安心的感情，才会让我们的当下，活的更加出彩。

放下对未来的担心  勇敢去正视自己

我们总是在现在的生活中惴惴不安，害怕失去，担心未来，这样不仅会催生出不该有的执念，还会让自己陷入自我厌恶的漩涡。也许任何人内心都会怀有不安，对现有的经济状况不能应对未来生活的不安，对自己的能力不能适应社会发展的不安，这些都是内心的执念。世界上本来就没有多少东西是一成不变的，可我们就是认为不可去改变那不断变化的东西。就像很多人的婚姻，明明已经到了形同陌路，相见不如不见的地步，明明已经没有与对方交谈的想法，但是都不敢离婚，觉得没有丈夫会活不下去，没有妻子会被人指指点点，然后相互煎熬着走过一生，最后还要感叹一句，婚姻原本就是如此，从激情归于平静。

从激情归于平静是没有错，但不是从相互欢喜，归于相互厌恶，两个人互相厌恶的婚姻生活，这对两个人来说都是感情的负累。说到底，“我们不要再联系了”“就这样吧”“我们分手吧”，我们要把这句实话从压在心里，到什么时候说出来，这要靠自己来判断。当然，我不是劝你们离婚与分手，我只是觉得成熟的大人，可以拥有一段成熟的情感关系。

你要放下对未来的担心，勇敢的正视自己的内心，去反思、去改变、去探究原因，去追寻答案，停止在不安的习惯中，无意识助涨自己的负面情绪，增强负面情绪的力量。好好学习充实自己，坚持自己对情感的态度，明白那些好的感情你自己能够匹配得上，自己对自己凑合，别人也会对你凑合，自己对感情降低要求，一点“劣质的杂牌”情感就心满意足的话，别人就会用“垃圾”来敷衍你。

故而，放下对人脉的执着，丢弃情感的垃圾，回不去的就放弃，不要对未来惴惴难安，顺从自己的内心，舍弃身心现有的负累，去寻找那些真正能让你觉得舒心的情感状态，当然在追寻的时候不要忘记充实自己这才是用断舍离的方式好好爱自己的真谛。

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