冥想让你更有能力掌控自己

冥想让你更有能力掌控自己

冥想让你更有能力去掌控自己和事局。

我们都有遇到坏天气的时候，我们甚至以为可以控制自己的情绪，好比说：我不该觉得嫉妒，或嫌恶，或不屑！我不能再这样下去了。也许你还会说：“我再也不要感冒了！”

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而尽管我们可以影响自己身体和情绪上的体验，但终究无法替它们做决定。我们无法命令自己该升起什么样的情绪，但是我们能够藉由冥想改变我们对它们的反应，藉此，我们就可以免于重蹈覆辙之苦。

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