1/28【中秋节快乐！】

谁想出这个坑爹的日子开营？中秋佳节，阖家欢乐的日子，在美食、佳肴中，我打开《自控力》这本书，开始培养自己的自控力！

《自控力》这本书我有微信读书和实体书，为了加深印象，我决定各阅读一遍，共两遍，然后开始写简书。

写作之与我，水火不相容，但是没办法，要求日更200字。

今天阅读了《自控力》导言部分，初步了解自控力要先消除失控原因。一天只读一个章节，慢就是快。

这28天，培养自控力，我的核心目标是通过运动，减重5斤，其实这个目标不高，有可能几天就能达到，但是我是希望能保持到目标体重115斤左右，然后是最好能有腹肌。

根据导言后面，写下：

“我要做”：凡事提前，马上行动。

“我不要”：拖延。

“我想要”：长远目标还是健身，坚持，不能虎头蛇尾。马上就要天气转凉，对于运动来说越来越难开始。

对于这次参加，我还是满怀期待滴！

开始吧，挑战！

今天开始，增加了两个自我挑战：

1、仰卧起坐：10个×3组。（完成）

2、俯卧撑：10个×3组。（完成）