3.总是梦见自己发生不好的事，怎么破

每天都做噩梦，怎么回事？

答：1/5

日有所思，夜有所梦。这应该是很多人的体验了。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。

2/5

睡姿不对、枕头过高过低等。由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。而你的枕头过高过低都会引起相应的不适。

压力使人头秃

3/5

神经衰弱（压力、焦虑）在生活中，有很多的生活压力会让人神经紧张，有的时候会导致自己的神经衰弱或者是过于敏感，很容易引起多梦，睡不着，失眠的现象。针对此类现象可在睡前用些西洋参、酸枣仁等泡水喝。

4/5

饮食问题譬如辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。接近就寝时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦

5/5

疾病引起流感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率，而因为害怕疾病或因疾病带来的痛苦也是引发经常做噩梦的重要因素。

师青玄

  最近总是做一些灰色调调的梦，很是苦恼。总结一下，原因有三个。

  一个是人际关系的问题。最近总是想着之前在学校和一些人发生矛盾的事情，导致自己很忧愁，于是晚上睡觉也不好了，以后改正，只回忆和真正朋友的事情，不再为无关紧要的人伤神伤身。

  第二个是白天看犯罪片，恐怖漫画，惊悚电影的缘故。知道看这样的对睡眠不好，但是忍不住，真的太爽了。最近才看了《美国精神病人》，里面的男主好帅٩(๑´3｀๑)۶呀，有洗澡的片段（姨母笑），当然他就是那个病人，心里变态...

  还看了《绝命毒师》，里面不会有什么故意吓人的地方，但是有个人头乌龟，真的......受不了。剧情还行，恐怖的就这一处。也把汉克警长下了一跳(>﹏<)。

  《天才在左，疯子在右》我觉得你想不做噩梦，最不能看的就是这个了，里面描写的都是精神病人的故事与思想，细细想来，看了这本书的当晚我就做噩梦了，坚持看了几个晚上，太压抑了，真的是受不了，明明不是恐怖故事，但是比那些细思极恐的事情还要让人背后一凉。那些或病态或天才的思想，如果你看一个晚上后不做噩梦，还是可以看的，我读过后，觉得这本书有一些思维还是不错的，有一个就是教你要换位思考 ，但自认为这本书不能读深。

青鬼戚容

  第三，压力太大。这是多方面的原因导致的。就不细说了。

  昨天晚上，我梦见和一个推销员大妈起冲突了，她把我打的满身是伤，我住进了医院。原因是她要带我去一个买手机的店，但是走在半路上，路越来越偏，越来越偏，感到了有一些不对劲，想走。大妈不让，还有几个像销售员一样穿着西装的男人要带我走。更惊恐，坚决不去。

  和大妈争吵，对吵。不知是大妈还是我拿出刀，砍人。最后我重伤，身上有很长的一道疤，住院。还在妄想得到一笔补偿。（缺钱的孩子...不在乎自己的身体，还想着补偿，现在写，还有点心酸(´×ω×`)）

  梦醒后，我就是觉得自己很冲动，一言不和，就和大妈大 吵起来的，以后还是要学习说话的艺术，遮住自己满身的戾气。

  朋友都说我温柔不计较，但是我哪会对所有人都一样呢？遇到不熟的人，或讨厌的人，我往往很没有耐心。

  不想再说了，暴露了-_-||，下次再写。

  晚安。

道长，我做噩梦了，快来救我，呜呜呜。我的霸道宣言：狗子，我要绿了你。