这样做瘦的人可以肥，肥的人可以瘦。——《悬壶医话》

站桩调息冥想就有双向调节的作用

可以升压，也可以降压

可以增肥，也可以减肥

这是下通过调整人体的自我修复能力，进入自我平衡调节，让肥者可瘦，瘦者可肥；

具体操作，在站桩调息冥想，清理归零，进入神清气爽，豁然开朗壮态时，就像把土翻好了，就可以播下你想种的种子。

要瘦就种个“我己经廋了的种子"，就是感受自己已经瘦了的感觉。

要肥就种个“我已经肥了的种子”。就是感受，我已经肥了的感觉。

当然，如果想要富有，也可以种一个我已经很富有的种子，感受自己已经很富有的状态。

说到肥胖。对于当下大多数人来说还是脾虚的多。

脾虚一则表现为痰湿重,肥胖,代谢不去。二则  表现为气血生化少,瘦弱少肉。

所以，同样是脾虚，但有人表现出肥胖，而有人却表现出瘦弱。

这里有一个方便好用的茶疗方。配合站桩调息冥想，效果没得说。

肥人想廋用苍术,瘦人想肥用白术。就是说，肥胖的人健脾减肥可用苍术,而瘦弱的人健，脾增肉则可用白术。

经过炮制配伍再把它打成粗未，装茶袋。平时拿来泡茶喝,味道囗感也不错，一次一袋,一日三次。

注意苍术茶饭后吃帮助消化消肥减肥，而白术茶饭前服用，在空腹的壮态相对阴虚，促进补血生肉。

文/彭省忠医师，今天修习《医道》为生命成长充电 第1078天。

桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟

息法:降阴30分钟，升阳30分钟

心法:冥想30分钟，分享文一篇

愿将中医馆开到每个人的身体里去，

让人类从疾病烦恼贫穷里解放出来，

寻回人人本自具有的健康幸福富足。

有问题可以咨询，有观点欢迎交流。