六时书

每隔一段时间就记录一下，

回顾一下对自己好的事情，加号

回顾一下对自己有点糟糕的事情，减号

加号，去感谢曾经帮助你的他人

减号，找到一个方向去帮助他人或者感谢他人

上午回顾三次，大概每隔2小时回顾一次

下午回顾三次，也是两小时回顾一次

总共就是六个时间段的故事和做法简单记录下来，种下一颗特别的种子！

时刻留意自己的所言、所行，乃至所思，全然真诚地对待我遇到的每个人，那么祈愿一种全新的力量产生。