今日觉知:2023.03.28

每次想起妈妈，感受到的就是无力，因为妈妈就是这种深深的无力感。她觉得自己身体不好，觉得我弟弟和弟媳不想要她了，自己没有价值了成了累赘了。老觉得我不听她的话。

觉知: 这是我和妈妈之间的能量纠缠，她想让我听她的，我也想让她听我的。都没有活出自己，我妈妈想控制我，我也反过来想控制她。就像现在我和小天然之间也是这样，我想控制小天然，小天然也反过来用哭想控制我。天哪，这模式！

怎么破？

对妈妈，妈妈说啥，都顺着她，不去和妈妈对抗，从妈妈的认知角度，她说的一切都是对的，她的担心恐惧都是有道理的，恐惧的另一面也是爱。

在言语上表达她是很爱我的，她的爱我都看见了，都是为了我好，我都收到了。我也很爱她。

在心里，想到妈妈，感受到无力的时候，赶快祝福妈妈，祝福妈妈越来越健康，祝福妈妈越来越快乐，祝福妈妈越来越幸福。用心转境。

对小天然，从灵的层面她就是完美无缺，本自具足的。在心的层面，她哭闹的时候，我不能动心，别起情绪，接纳她的哭。在身的层面，告诉她，她可以哭，但别吵到别人。陪着她，让她哭完。但不能因为哭，不能做的事就让她做了。能做的事儿，能满足的，就一定满足她。让她在安全的边界内，不打扰别人的边界内，自由自在。

同时，自己要保持觉知，学习提升能量，自己能量高，就能有更高的接纳度，就能从心转化外境。