4.23日结

01  日常任务

  今天是完美的一天。

  7点45分打卡起床，然后去买早餐。之后就开始听英语，做记录。

  看了201例。再次表白微习惯。想看201例很久了，因为是专业书，所以一定要看的，但一直只是存在脑海里，并没有动起来。今天给自己定的目标是这要打开它。于是就是看了5个近义词辨析。

    然后下午看了美剧。

    写了实习报告。写了一千字的原创文章，这些都是在脑海里想了很久，没有去做的事情。

    晚上做了运动，跑了几圈步。当把目标放低之后幸福感会增强很多。自己完成的任务量也并不比给自己定高高的目标少。

02新习惯

  今天做了计划。打算形成3个微习惯。

每天自言自语说一句英语。

做3个深蹲，一个俯卧撑。

每天写10个临摹字。