美食与摄影 | 全素早餐 健康美味两不误
2020-10-31 本文已影响0人
京京在美国
秋天一碗汤，胜似开药方。
每日膳食 . 京京
素煲汤➕菌菇炒蛋➕燕麦果仁蜂蜜面包（自制）➕双色猕猴桃➕普洱茶珍
小絮叨
全素靓汤料理是我早餐的最爱。小小一盅汤方便快捷地汲取了各种蔬菜的膳食纤维，美味又健康。在前一晚吃了荤食之后，肠胃需要洗一个舒服的热水澡，精力充沛的迎接新的一天。
秋季喝汤能补肺润气，防止呼吸道疾病，提高免疫力。
脾胃虚弱，肠胃功能不好的人，通过喝汤，可以滋阴补肾。
秋冬季，皮肤容易骚痒干燥，这也是脾虚的表现，脾产生津液，润泽全身，因此，秋冬季多喝汤水补充水分也是至关重要的。
再晒一晒我做的面包
