如何才能正确地休息？

周末两天终于不加班了。本想着早睡早起的。

可是实际上根本就没有做到。前天晚上好歹11点半就睡了。可是昨天晚上不知道为什么，明明累的眼睛都要睁不开了。就是习惯性刷着手机。此时的脑子根本没有获得任何愉悦感了。但就是执着地刷个不停。

这种精神要是用来学习该有多好啊。

但是不知道为何，早上7点半就醒了。一点也不想起床，本来就和自己说，我只玩一会，就一小会。结果一个上午就躺在床上、刷着手机就过去了。

就这么拖延过去了。原本周末的任务就没办法去做了。还要重新去看文献，想着趁着周末重新梳理一遍开题答辩，最好能把PPT也给做了。

现在倒好，我连个文献的PDF文件都没有打开。现在已经8点20了。而我累得坐立难安，尤其是脖子和肩膀，真想卸下来啊。太痛太酸太胀了。

真的要保养好身体才行。可是我做不到啊。