一地鸡毛—一个中年男人的日常20240619

　　2024年6月19日，星期三，多云。

　　早起六点二十，跑步四公里，引体向上一百个。

　　早认真工作。

　　中午一同事昨晚打麻将赢了，请客吃饺子。

　　中午先小憩后练字。

　　晚加班至八点半，力竭，精疲力尽。

　　回宾馆洗漱后和同事吃水果、喝茶、看球赛。

　　2024年6月19日

　  1、运动：跑步4公里，引体向上100个，深蹲600个。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。