周检视0217~0224

关注小组码字：

作为副组长的角色

碎片时间看伙伴们的早睡检视打卡和检查大家的睡前清单打卡。

像1.0的纪律委员一样，持续关注大家打卡情况。挺好的。

健康成长

早餐：

除了周三，表达力小组晨会开到7：30，没有做午餐，其他时间都有做早餐，特别天气冷的几天，煮面条，蒸红薯，还不错吧。

因为关注践行睡眠，听微信课，和妙妙教练的视频分享，没有像以前那样利用黄金时间买早餐食材，准备就没有那么充分。

运动：无。

天气冷都没有运动。

保养头发：发现持续用头哥的头部浴液，头发有生长出来了，很明显。是一件开心的事情。

码字：写了7篇

社交链接：

和春海链接交谈运动跑步。d

和杏恩交谈情感，意识到要把心思拉回，关注自己的身上，以及身边家人，朋友的身上。

心灵觉察

在情感领域，逐渐意识到需要做好内在功课，修炼自己的心，自我肯定的语言，现阶段不宜在情感领域花心思，

转移注意力，是为了让自己的能量高起来，有好的感受和状态，找回自己。

注意切换了码字的主题，开始注意在工作中的同事处理事情的思维，特点，和用心聆听大家的交谈。

也会写在践行早睡过程中，自己的收获，感想。

效能践行

跟281超凡白金小组集体践行早睡，能够听到其他教练和妙妙教练的分享，滋养我的心灵，晚上开始做减法，早点去睡觉，并且学会了用软件检测睡眠数据，每天都会做睡眠检视打卡，列睡前清单，挺好的。

发现在爱自己这条路上又进步了。