这里有一把你想象不到的、能改变人生状态的钥匙！

2017年，有一本书很火，叫做《刻意学习》，作者名叫scalers，本是一名IT从业者，但痴迷于英语口译。后来一直坚持在这方面学习精进，开设公众号，分享自己的学习心得。慢慢积累了不少人气，后来他陆续开展了这方面的社群培训，影响力不断扩大，再后来他发起了不限于英语学习的“成长会”活动，在培训界获得了不小的影响力，同时也获得了丰厚的经济回报。

他本来只是做了一件事儿——不断的学习和分享，这件事情本来只是英语学习领域的，可是后来对他产生的作用，却远远超出了这个范围，甚至改变了他的职涯发展和生活状态。这个现象同社会学经济学上的一个现象特别相似，叫做“溢出效应”。

溢出效应

所谓溢出效应，指的是一个组织在进行某项活动时，不仅会产生活动所预期的效果，而且会对组织之外的人或社会产生影响。也就是说，事物一个方面的发展带动了该事物其它方面的发展。

如果把“组织”换成“个人”，这个现象往往也成立。换句话说，个人的溢出效应指的是，一个人长期从事某一种活动，最后这个活动所产生的影响，往往会超出活动本身，而影响这个人生活的其他方面。更重要的是，这个活动不一定是非常重大的活动，也可能是很小很细微的活动。

我自己最近一段时间便有这种深刻体验。之前为了提高自己的写作水平，给自己的职业生涯增加一些筹码，我为自己制定了一个“100篇写作计划”，就是利用闲暇时间进行写作，直到写到一百篇为止。起初这个计划只是为了单纯提高我的写作能力，可是越到后期，我越发现它对我的影响已经远远超出了写作范畴。

1.提供持续的“心流体验”

以前我每天的时间大多是无序的，琐碎的，这样的状态让我感觉生活既“忙”又“盲”。但写作是一件需要凝心静气、沉下心来做的事情。通过持续的写作，我产生了一种忘记时间、精力高度集中的愉悦感，看着文章一篇篇积累起来，还产生了一种小小的成就感，这些都构成了我的“心流体验”，让我对时间的感受发生了改变——生活不再是盲目的忙碌，而变成充实的享受。

2.对生活更有掌控感

以前我总感觉自己像海上的浮萍一样，对什么都不能掌控，只能飘飘荡荡，随波逐流，这是一种被命运碾压，被生活胁迫的感觉。写作计划给我带来的另一个改变，是让我发现原来自己可以在一定程度和一定范围内主导自己的人生。我的生活里开始增加了更科学的规划，开始出现了明确的目标，坚持写作让我发现自己身上潜藏的力量，这种力量甚至让我感觉未来不在虚无缥缈处，而就躺在我的手心。

3.“输出”倒逼“输入”，用学习带动写作

为了维持持续的“产出”，我需要不停的“输入”，而最简便的方法就是看书学习。大半年时间里，我虽然只看了十几本书，但全部都是经典，每本书我都反反复复阅读好几次，并做了详细的读书笔记，有感触的地方，还写成了小文章。这样的学习给我带来的影响是潜移默化的，已经不仅仅限于知识层面、思想层面，而是已经蔓延到行动层面了。

总之，写作给我带来一种前所未有的充实和愉悦，这种愉悦无关成功或金钱（虽然这两者我都十分想要），它让我不再坐在那里空叹命运，不再躺在地上翘首成功，它让我变成了一个实实在在的行动者而不是空想家。

我认为这就是一种“溢出效应”在我们生活中的体现。

所以，如果你想改变自己的人生状态，不是去寻找什么大彻大悟的方法，或是寄希望于突然降临的机会，而是找一件自己感兴趣，并对自己很有价值的事情，不断研习精进，最后你会靠这件事情的溢出效应收获完全意想不到的人生。

那么问题又来了，通常什么样的事情能够产生溢出效应呢？我认为通常具有以下几个特点：

1.具有进步意义的事情。

首先你需要确定这件事情对你的人生具有促进作用，而非抑制作用。比如学习一门外语，或提高一种技能。像打游戏这种事情，对于大多数普通人来说，进步的意义恐怕不大。

2.不一定很大，但要足够具体可行。

像坚持跑步这样看起来很小的活动，倘若能够持之以恒的坚持，就能对一个人产生很大的影响，因为它能让你的体魄更强壮，让你每天充满活力，甚至改变你的整个精神状态。

但像“赚很多钱”这样的行为对你的影响可能就没那么大了。且不说你根本不可能突然找到赚钱的门道（倘若能找到，你早就赚到钱了，何必等到今天），而且何谓“很多”，根本没有具象化的标准，因此也不能让你产生具体的行动。

3.能够持续，持续，持续。

这是最重要的一点，写1篇文章不会产生什么作用，写10篇也没有什么，但写100篇就不一样了，就会有变化，写1000篇就可能会有化学变化，写10000篇更不得了，就会形成龙卷风了。

溢出效应就是需要你能静静等待一朵花开。

以上！

（编号：91）