饭局是无效社交吗？

聚餐

前一阵太忙了，终于昨天可以歇下来喘口气了。心里正想着放下手机，放下书，给自己找一点不一样的事做做时，老公说，晚上一起出去吃饭吧！我几乎不假思索：好啊，正好可以放松一下！

以前这种时候，我是坚决拒绝的，不是不愿意去，是感觉太浪费时间。每次说好的二人世界，到最后都是呼啦啦聚起来一大帮的朋友、老乡，吃成了聚餐。

而且，他每次吃那个饭啊，几杯酒下肚，简直就没有了一丁点时间观念。能晚结束绝不早回来，和朋友在酒桌上，一通称兄道弟的体己话，一下子关系拉近到零距离的亲。第二天说的啥却忘得一干二净。

最烦这种饭局了，压根不是什么重要的事，既然是吃饭，饭都吃完了，何不早回家呢？

快乐无边

很多人认为，这种饭局属于无效的社交，纯粹浪费时间，不如读点书看点报，提高个人修养和内在，岂不更好？

我以前也一直这样认为，其实我也一直是这样做的，出去吃饭的事，能拒绝坚决拒绝。

但是随着时间的推移，我开始慢慢地改变这种看法，有时候也会打破自己的条条框框，跟他一起出去见见他那些圈子里的人。而且，我发现老公的这种社交也有很多可取之处，至少我从他身上看到了很多我所不具备的变化！

比如，他很快乐，而且很少生病！按他的话说：人生繁华三千场，不可一日无友朋！和朋友、和老乡在一起，那饭才能吃得香、吃得饱，人生才得圆满！

实际上，哪是为了那一口饭，亲朋好友聚在一起的开心是他最需要的，天天乐呵呵的，怎么可能生病？

其次，他的朋友遍天下，去哪个城市都会有三俩朋友聚一聚，这是一种很美好和踏实的感觉。他真诚待人，因此别人也真诚待他，一时不见还想得慌，那见面时的亲热劲，有时候会感染得你不由得眼里闪动泪花。

平时遇事他不会怯于跟朋友说，哪怕是关起门来才能说的家事，他也时常跟朋友说道说道，大家不仅不会幸灾乐祸，还能一起帮忙，出钱的出钱，出力的出力，也不计较得失。他确实有一帮好兄弟。

更有趣的是，随着朋友圈子越来越大，他的见识不比读书来得少，而且我觉得他的脑子灵光了，思维敏捷了，遇到难事，能想到的点子也多了。

其实仔细想想，似乎这一点也不意外。经常跟各种朋友打交道，肯定会锻炼各方面的能力。我们不是经常说嘛：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。他又是一个乐于不断结交新朋友的人，整天大脑皮层处于兴奋状态，人不变聪明才怪。

最后一点，这个有交友基因的人，晚上睡觉绝对香，不会因为想心事而失眠。他是自己吃饱了，全家不饿；自己开心了，全家无愁事。脑袋还没等沾上枕头，呼噜声已经此起彼伏了。那声量啊，绝对可以给天公下雨助阵，哈哈，配得上给雷公替班了。

香

延展资料（以下来自网络）：

“只有最聪明的生物才具备结交朋友的条件，而人类正是其中的佼佼者。”

这是英国牛津大学进化心理学家罗宾·邓巴所言。拥有三五知心朋友，对身心健康，乃至工作、事业、家庭都有好的影响；缺乏朋友则会让你感觉与世隔绝，紧张不安，容易遭受疾病侵扰。

“对人类来说，朋友绝非可有可无的附属品。”布兰特指出，从科学角度来看，交友活动与多种能使人产生快感的神经递质和生化物质的释放有关。

其中，催产素和内啡肽的作用最大。

催产素是一种神经肽，会在哺乳时大量分泌，从而让人放松，促进母子间建立爱的纽带。此外，它还能减轻焦虑感、降低血压和心率。

布兰特说，这种效应在进化过程中被扩大到交友等人际关系中。研究表明，与朋友进行身体接触，如拥抱、轻抚和按摩时，催产素都会被释放，随之而来的愉悦心情则会鼓励人们继续交友。

即使没有身体接触，催产素也能引导人们做出亲社会的决策，增进信任，并鼓励人做好事。

内啡肽是一种神经递质，能使人产生幸福感。有专家曾做过一项经典实验：受试者被要求独自或两人一组划船，并在划船前后测量体内内啡肽的含量。结果发现，有伙伴一起划船的人比独自划船者释放出更多内啡肽。

总而言之，这两种化学物质就像造物主赐予人类的礼物，在千百年的进化过程中，逐渐带给我们友谊的包容、温暖和愉悦，它们促使那么多原本素不相识的陌生人联结在一起，构成了一个个奇妙的关系网。

另外：笑、歌舞、语言是交友“三件宝”

（如此说来，交朋友确实比不交朋友的人受益更多，比如，更开心，更不易得抑郁症，睡眠更香，人更聪明，当然，也自然会更长寿。）