《2021年 1月23日 周六 漯河市》

《2021年 1月23日 周六 漯河市》

7：40

该如何更好的开启新的一天？

系统问题，下次睡觉要关紧门窗，防止冷气进来。

8：23

该如何安排今天的工作？

语晴妈妈、焦扬妈妈、九点多打电话（焦扬、体验课）。

8：44

该如何用零碎时间学习？

1.学习关键词：隐私

人类的隐私意识是如何觉醒的？人类的隐私观念和物质进步有何关联？人们为何会对别人的隐私有强烈兴趣？个人隐私和群体隐私有哪些？我的隐私都有哪些？如何尊重别人的隐私？该如何教育孩子保护自己的隐私和尊重别人的隐私？

隐私的本质，是一种自我的意识，将自我和外界区分开来。隐私的发展历史，也是一部人类追求物质进步和精神自由的历史。

9：21

该如何与家长闲聊？

为什么沟通会上瘾？该如何更好地沟通？什么是询问式沟通？前提是提出开放性问题，并且问题是舒缓的，也就是像坐滑滑梯一般，一点一点地深入、整个过程很享受、不会问一个非常突兀的问题。

11：10

该如何更好地学习？

系统问题：留给自己刷新书的时间，每周刷一次。

11：59

该如何让家长付费？

1.如何克服社交恐惧？

12：31

该如何正确的跑步？

12：44

该如何更好的学习论语？

持之以恒。

13：12

该如何更好的休息？

系统问题：刚吃饱就睡觉，应该用侧睡的姿势。

13：42

该如何正确的跑步？

13：55

该如何安排下午的工作？

1.寒假班家长聊天、体验课邀约谈单。

14：06

该如何更好地学习？

1.学习关键词：社交焦虑

人为什么会有社交焦虑？如何应对社交焦虑？笔者目前总结的沟通方法有哪些？

a.即兴沟通法，是的而且不要说不，让话题一直进行下去。

b.详细描述法，每次说两句话，多透露出信息，让对方有话题接下去。

c.开放式问题法，提出开放式问题、提出开放式主题、让双方的交流都能进行下去。

d.角色转换法：从对方的角度来考虑问题、对方关注的主题是什么？

“社恐”们甚至会开玩笑说：我是对人过敏。社交焦虑，并不是人类天生的缺陷，恰恰相反，它是人类心智的重要功能，可以保护我们远离伤害，也能让社会更和谐稳定。所有的焦虑，都是由大脑中的恐惧反应造成的。

15：29

该如何更好地运营亲密关系？

15：53

休息

16：03

该如何更好地学习？

1.学习关键词：社交焦虑

法国作家蒙田说的：我的生活充满了可怕的不幸，其中大部分不幸，从未发生过。自我同情有三个步骤：第一是正念；第二是对自己友善；第三是意识到人性是共通的。

做一些动作来克服焦虑，比如提脚跟运动、手机握一个熟悉的事物。

16：19

该如何更好地与家长谈单？

1.对于内向的人来说，独处会让你感觉很好。社交焦虑与内向有什么区别？社交焦虑也是有习惯的吗？大脑影响行为，行为也影响大脑。什么是内在批评？我们真正害怕的是被暴露。害怕暴露什么？

世上事本无好坏，思考使然。——《哈姆雷特》，莎士比亚

17：47

该如何更好地发评价？

17：56

该如何正确跑步？

18：09

该如何更好的学习论语？

18：48

该如何更好的休息？

19：07

还如何更好的发布作品？

19：27

该如何更好的刷短视频？

19：45

该如何更好地放松？

系统问题：只有休息和正常两种状态。

20：55

亲密关系：该如何更好的运营亲密关系？