解决拖延

果色黄昏—作家之眼—73/365

前几天的作家之眼都推迟到很晚才写，影响自己的睡眠质量，也影响了家人。

今天反思了下自己，好一天就这么一件重要的事情，为何总是拖延呢？

觉得越晚写，质量越好。其实到晚上也不知道写什么。

总觉得手头有事，先做小事。最重要的大块时间就浪费了，没有目标性。看起来很勤快，其实一点用也没有。

目标性不强，做的计划，写一遍就不看了。早就忘记了，也不会反思做的怎么样。

打游戏看视频占用了太多时间，消耗了自己的意志。虽然游戏卸载，抖音也卸载了，但是微信视频刷起来还是没有时间概念。

解决方案：把目标放在触手可及的地方，每次多次反复看月计划周计划，反思达标情况。制定番茄时钟，保证专注度，明确要完成一个项目要几个番茄。分清轻重缓急，重要的事情最先做。

搞完这一切达标给自己奖励，不达标不过分贬低自己，反思原因，请教老师。