区分事实和评价。

优秀学员作业

请您说说，在片段的案例里，老师们对于校长的评价有哪些，客观事实有哪些？

评价：他是个大嘴巴。我知道他是什么意思，校长的话太多了。他认为只有他的话有价值。他希望所有的人都一直听他讲话。

客观事实：在全体教员会议中，校长会讲他的童年和战士经历有时导致会议超过20分钟。

学霸学员作业

说说现在最让我们烦心的三个事情，把事情描述一下，并区分事件中的评价与客观事实。

1.今天我和自己较劲，又心情焦虑了。评价是我又没控制好自己的情绪。改成客观事实：今天同时要处理三四个工作，导致我应接不暇，按照惯性思维，又开始了焦虑情绪。

2.这个学生真是墨迹。评价是:墨迹。改成客观事实:一名学生因为担心档案派遣的事，今天打了三个电话发了好多信息给我，反复强调，让我很烦。

3.今天真是闹心。评价是闹心。改成事实:今天天气炎热，浑身出汗，还有很多工作任务处理，心情烦躁！