坚持学习分享第525天 你是怎么熬过来的？(第八次实操研习笔

昨晚最后一次的实操研习气氛比较沉重，来访者的故事打动了大家。这是一个关系的话题。关系是我们从死走向生、从封闭走向开放、从孤独走向社会的通道，所以说生命皆关系，其余皆枝节。

每个人都活在关系里，关系顺了，一切都顺了，否则便要经受各种内外在的折磨，耗费心力乃至生命。在所有的关系里，至亲之间的关系是基础，没有这个基础或者这个基础被破坏掉了，生命就会像烂了心的大树。即便这样，有些大树依然能枝繁叶茂，用半边残躯撑起一片浓荫。人也是如此，有人是肉眼可见的身体残缺，有人是深藏心底的千疮百孔，但只要生活还在继续，就一定还有力量。也许夜深人静时，也许筋疲力尽时，轻轻问一句:你是怎么熬过来的？也许，那些蜷缩着的力量便能舒展开来，迸发出生命的新绿。

咨询要点记录:

1.来访者情绪尚不稳定以及事情比较复杂时，不要急于确立目标，更不要急于帮助来访者解决问题，最重要的是充分地倾听，共情来访者，看见眼前人关注眼前人。目标确定之前有很长一段路要走。

2.要了解来访者，好奇来访者，把问题具体化，不要急于走完流程，并不是每次咨询都要有完整的流程。探讨问题很有必要，通过具体化技术搜集更多资料，不只是当事人的，也包括关系中相关人的。

3.关系不是一元的，也不存在单向的责任人，所以咨询师可以引导来访者对进行责任划分，以降低来访者的愧疚。

4.心理咨询不要讲道理、灌鸡汤，少解释说教，要善于倾听、共情，多用开放式问句了解来访者的情况。倾听、共情、具体化的基本功尤为重要。

在倾听着那样沉重的倾诉时，问一问来访者:在那样困难的情况下，你是怎样来维护这段关系的？