戒色日记2018.2.12

  上午一个人在家，刷新闻刷到了五十度的新片，去小网站快进迅速考完了，尺度也不大，忍住了自己的欲望。逐渐发现越是孤独越容易产生欲望，这是个事实。

  第三天，刚刚开始果然是有很多难以控制自己的地方。

  总结出来一个小诀窍，每当不舒服的时候，一定要深吸一口气，让大脑空灵，尽量不去想，等待自然消退。