日更（71）为什么总是有焦虑？

最近看见意公子的一个小视频，说她曾经是遇到所有的问题时 马上就想着要去解决它，而且一遇到问题头脑里就会冒出个无数个解决问题的方案。然后她对自己这种即刻解决问题的心理情况进行了一番分析……

想起在另一本书里看到过这样一句话：“想解决所有的问题的人一直在紧张中，不乏焦虑感。”

在日常生活中，我们总是想着问题出现了就应该第一时间去解决掉它，这样才不会因为问题一直存在而引发焦虑。

其实不想焦虑的人才是最容易焦虑的人，这个道理很多人是没有及时想到的。

每一个人都力求追求自身的完美和价值感。但面对现实，常常无奈的发现自己并不完美，并没有多少价值。

由此产生的挫败感，其实就是最强烈的焦虑感。这也是一个需要解决的问题。

我们在解决问题时，其实不在解决问题，直达目的。而应该享受这个解决问题的过程，不然，看似问题已经解决，但过程中的紧迫感焦虑感又产生了新的问题，此消彼长，生生不息，所以有的问题如果不伤大雅，不妨放一放，让它同时存在于生活中，让这一问题不是变成压力焦虑，而是变成动力原因。

当然，这个分寸不好把握，或过不知货不急也难免，通过调整，就视问题为正常了。

人们害怕焦虑还要一个原因，就是担心过度焦虑会影响身体健康。

心理医生建议：焦虑本身是人类一种正常的情感反应，但是过度的焦虑会形成焦虑症。正常的焦虑与焦虑症的区别如下：

一是诱因不同：正常焦虑是人们遇到某些事情挑战困难或危险而出现的正常反应，是由一定原因引起的，随着原因的消失而消失；焦虑症是指无缘无故、无明确对象与内容的焦虑、紧张、恐惧或者诱发的事件与焦虑的严重程度不相称的惊慌；

二是时间不同：正常焦虑随着起因的消失而消失，时间较短；焦虑症持续时间较长，如果不进行积极有效的治疗，几月甚至数年难以治愈，并且除持续性或发作性的惊恐状态外，同时伴有多种躯体症状；

三是影响不同：正常的焦虑具有积极意义，从某种意义上对现实目标有推动作用。适度的焦虑使人体大脑处于兴奋状态，思维敏捷，反应迅速，使机体保持充沛的体力；焦虑症患者表现为恐慌与紧张情绪，感到坏的事情即将发生，常表现为坐卧不安、缺乏安全感、提心吊胆、心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

你看，同样是焦虑，分寸把握好了，是积极的，否则则是给健康和生活带来消极情绪。

怪不得有专家说：长寿的主要因素是要保持愉快心情。

明白了这些道理，遇见问题是不是第一时间就想着去解决它？是不是不解决眼前的问题就吃饭不香、睡不着觉？

三月兰花开