很实用！探索女性生活中那些可为与不可为的7件事！

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【长期吃辣喝冰饮容易得妇科肿瘤】

女性长期吃辣喝冰饮容易患上妇科肿瘤。吃辣时不停地灌冰水危害大！冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的机率。

更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，所以男士们请转给你的挚爱！

【女人一生不可缺的食物】

①西红柿，抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老，预防妇科炎症；

②豆类，天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状；

③酸奶，润肠补钙。改善肠道环境，补钙；

④红肉，补铁高手。女性比男性多损失铁；

⑤燕麦，安神止痛，对痛经有治疗作用。

【女性保健的4个穴位】

①子宫穴：防治宫寒、痛经、崩漏、月经不调、腰酸腿冷等。

②三阴交：防治脾胃虚弱、肾虚肝郁和更年期综合症

③女福穴：可防治各类子宫下垂、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科症和脊椎症。

④断红穴：可通经、固气、止血，防治崩漏、鼻衄等。

【做仰卧起坐，少得妇科病】

美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发病率比不做的人低55%。

这是因为做仰卧起坐能锻炼腹股沟，那里有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病。

建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟。妹子们，要不要来几组？

【女孩纸们注意子宫保养】

女孩子少吃辣，而喝冰水危害更大，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大增加不孕的风险 。

更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等也难发现得了。

【坐好，把二郎腿放下】

1、常翘二郎腿会影响生殖健康；

2、提早出现退化性关节炎 ；

3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正；

4、双腿比较容易有静脉曲张；

5、小心演变成O型腿；

6、龙骨容易出现异常；

7、女性跷二郎腿易患妇科病。

【内分泌失调的信号】

皮肤变差，脾气急躁，妇科疾病，突然发胖，不孕，乳房胀痛，白发，早衰，斑点，妊辰纹 ，皮肤暗黄 等都是内分泌失调的信号。

作为现代女性，社会压力家庭压力也大，咱们可以从适当补充胶原蛋白开始，让它来帮助我们改善内分泌失调的症状，健康并美丽着，你中枪了没。