2022/12/4
2022-12-04 本文已影响0人
Amy杉
5.090天第29天温馨时刻
一、健康第一
目标:早起6-7 做到
早睡:22:00每周(做到4次)午睡45分钟(3次)冥想音乐
运动:冥想🧘 散步开始
二、家庭
在克制诱导小朋友远离手机的诱惑,他也有抓狂,但是没有发声,默默地抓住机会来看,时间段自己在控制
老朋友每天都充实,最近养了一只小鸟,互动啊麦食物 笼子啊不亦乐乎,发给我照片录像让我有互动,
老人和孩子之间的互动和交流方式稍稍改变一下真的好开心。
三、事业 财富
静下来,想或新的领域 人脉开发
四、学习
控制情绪 顺其自然
五、成长
一切放慢脚步
六、休闲
读书 听书 散步 秋季阳光️
七、社交
无效社交减少,从新审视自己人脉圈
八、效能
1,感受到伙伴们努力奋斗工作学习 生活的分享,自己审视
2.佛经每天一遍
3、睡眠改善22-6
下周三只大青蛙(目标):
1、身体调理
2、早睡22:30
3、情绪管理
感恩分享
1,朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理
2,细致到写人生规划 每年一个目标开始
3,专注冥想