看多了自律的好处 不如听我谈谈坏处

    圣人训:“人无癖不可与交”

        通常我们的一些小洁癖会让我们获得一些释放和满足。到一些特殊的季节，人们就开始变得烦躁。

案例

        春天到了，女孩们开始懊恼过年吃得太胖导致自己身材走了样，寻求减肥的方法，

          首先：忌口，所有的高热量的，油腻的通通戒掉。第二：定下跑步和健身减肥计划，每天跑多少公里，健身房呆多少小时。          大多是饿出病，因为没有科学的膳食搭配，以为所有的高热量都不能吃。每天不顾自己身体状况坚持的跑步健身，让自己身心俱疲，拖垮了身体。

        老烟民下班回家路上看到则戒烟广告，开始反思自己是否要戒烟以保证身体的健康，也给自己定下了多久戒烟的目标。                  一般方法是：先寻找替代品，比如电子烟先抽着，口香糖嚼着，靠意志力和烟瘾做斗争。结果大多是消磨了意志，痛苦了自己，烟也没能戒掉。

        小伙听说碳酸饮料喝多了会导致骨质疏松以及损害生育能力等诸多疾病，默默的放下了刚挥汗如雨打完球准备畅饮的可乐，决定以后不喝饮料，健康生活。                                  于是球场上即使血糖低，也不愿意喝饮料补充，只以为是自己身体素质的下降，越发的努力练球，结果都事半功倍。

        在我看来，春节过后的间接性肥胖再正常不过，只要慢慢的恢复以前的饮食习惯和工作状态，体重自然而然的降了下去。何必要让自己活受罪，想吃的一口不敢吃，心情都被自己弄差了，生活状态一团糟，实在是划不来，这样的自律不要也罢。

        戒烟是一个循序渐进的长期的过程，烟不好吗？不见得，比如和和珅相爱相杀的大学生纪晓岚，天天跨根大烟枪，心情娱乐了来一根，不开心了来一根，好不快活。一生爱抽烟的纪晓岚活到了八十二岁，这在古代可算是高龄了。                                                          我并不是鼓励大家抽烟，想说的是既然已经有了多年烟瘾的同志们，没有必要折磨自己去戒烟，只要慢慢控制自己的烟瘾，每日减少抽烟的数量，让自己在抽烟里获得成就感。抽烟能让自己获得快感，没有必要抛弃它，只有能慢慢的控制自己的烟瘾才是莫大的成功。开心了来一支。要的是这样的自律，而不是痛苦的自律。

        碳酸饮料究竟能不能让我们骨质疏松我们也不在乎啊，我们喝饮料为的是什么？开心啊。要的就是那种打完球畅快淋漓的时候来瓶可乐的爽快感，我们也没有每天喝，喝它个天昏地暗，还是那句话，控制量就好了，不必完全戒掉。

        一辈子太长，总要有点坏习惯让自己释放出来，请不要过度自律。

第一篇写作，希望大家多多鼓励。