092-健身一个月

3月3日开始，恢复健身一个月，总共锻炼了22次，以跳操减脂为主。

每次训练基本都在2个小时左右，开始几次时间短一点。包括热身、训练、拉伸。帕梅拉练的比较多，还有韩国夫妇魔性减脂操。

跳了两次小马哥减脂操，完全跟不上，就是胡跳乱扭，反正挺快乐。

但练习一个月，体重一点没减，反而涨了一点点，近期非常稳定。腰围还是减了一点，自己感觉清减了一点。忽略体重，只要动起来就好。

每天练完一身汗，还是感觉舒服，一定要坚持下去，就像这简书日更，排行榜已经升到700多名了。

继续努力。