鼓励咨询＋自由书写第二天，挨说也不懂反驳的我

鼓励咨询＋自由书写第二天，挨说也不懂反驳的我

✠回想你还是个孩子，并且感到担忧、害怕、生气、伤心或绝望的一个时刻

        初中或高中的某一天，具体时间记不太清，我和妈妈去二叔二婶家，准备回家时叫了一辆出租车，上车前妈妈塞给我10块钱叫我待会付车费，做事讲究又非常热情的二婶在送我们时就事先扔给了司机10块钱，但我并没有注意到这件事。结果，下车时我又把手里的钱付给了司机，妈妈比我先下车，下车前她并没有提醒我说二婶已经付过车费了，贪便宜的司机也没有说车费付过了。等我们进了家门妈妈才问我手里的钱给司机了吗？我说给了啊，她才说二婶已经付过车费了，并认为我理所应当看到这件事。因为我多给了司机这10块钱，数落了我不知道是10分钟还是20分钟，或是更长的时间，反正当时感觉好久好久，噼里啪啦一直在不停的说，现在已经记不清当时她具体说的内容，大概意思就是你二婶已经给过了你怎么还给，白瞎这10块钱了，等等。

        我想再加一个场景，因为这种类似的数落真的在生活中非常多，每次遇到什么事我妈都是噼里啪啦先把我一顿说，她先说痛快了然后再说正事。记得刚上大学时，一次电话里让我妈帮我邮寄一个东西到学校，她一听说要邮寄先一顿骂：“邮、邮、邮”这狠狠说出的三个字到现在都记得非常清晰，后面大概就是说邮寄得花多少钱？干嘛非要邮这个东西，等等。等她骂痛快了，然后又平静的跟我商量帮我邮寄的细节。

✠你认为自己在当时可能做出了什么决定？那个孩子是如何尝试解决那个问题的？

        两次挨骂我都首先觉得自己先有做的不对的地方，同时觉得家里条件不富裕，父母赚钱不容易，除了本职工作还要额外打工赚钱来供我上学，尤其大学是艺术类，学费和买作业材料的费用比较高，即使感觉到被羞辱过度也没有反驳，觉得父母不容易，但心里非常难过、郁闷，恨不得可以找个地洞钻进去，希望妈妈可以停下来，不要那么说我，我就这样紧闭着嘴巴，视线向下，承受着这一切。同时自己的想法就压抑在了心底，没有说出口。多付那10块钱的车费时，我的心里在想：多付了车费我心里也感觉愧疚不好受，（毕竟在九几年的时候10块钱含金量还是比较高的，不像现在。）但是10块钱至于说这么久，说这么重吗？我以后可以赚回多少个10块钱啊，加倍还给你还不行吗？大学让妈妈帮我邮寄东西时心里在想：虽然寄东西凭空多出一个开支，给父母增加了笔花销，但是也不至于很贵，而且我当时也很需要那个东西。

          当时除了默默承受这些数落，没有什么办法，毕竟经济还不能独立，还需要父母供养。只盼望将来自己赚钱，自己可以独立支配的一天。大学期间卖过一段时间电话卡，来补贴自己的生活费。

✠最近一次有过像儿时记忆中同样感受的时刻

        可以说两个吗？一次是2012或2013年，跟一个女同事一起去云南旅游，就我们两个人玩了10来天，旅游时想让自己玩得尽兴，不喜欢走马观花，但有的景点我们两个人没法自助游，还是需要在当地报两日游的团，跟团旅行每个景点都是需要限时的，导游会规定一个集合时间，我的时间观念不好，不知道着急和把控时间，总是顾着自己多玩会儿而晚回来，有几次我是最后回来的几个人之一，女同事为了陪我一起也回来晚了，她感觉让大家等我们很不好意思，上车后一直在数落我迟到的事，说了很久。

        另一次是前不久回老家，整理我的服装仓库。老公总是变动工作的城市，我要跟着老公到处跑，没办法在一个城市做稳定的工作，离开一线城市之后，也没法继续服装设计的工作，后来就开了淘宝店，经营外贸服装。刚开始做时，不懂得挑选货源，不知道做哪种风格的服装，所以屯了很多现在看来不是很理想的货，当然现在的产品已经卖得好了。这个仓库不能跟我和老公全国各地到处跑，为我着想的父母腾出家里两室其中一间卧室给我当仓库。多了我这些货，又多了我很多暂时用不到又不能丢掉的东西，家里变得非常拥挤。因为老公的工作性质，我们没办法在任何一个城市买房固定，所以相当于两个家庭的东西，以及我的那些货物，全部都挤在父母97平的房子里。可想而知家里会变成什么样？我妈想起来就从头到尾说一通，说我哪些货不该进，如何如何不好，现在还没处理掉，把家里堆成什么样。我曾说过出去租一个房子来放货，我爸说那样怕丢货。他们就这样一边替我着想，一边说我。

✠当时的决定，使用跟小时候同样的方法，还是更新了技巧

        跟同事旅游那次，跟小时候的决定类似，首先觉得回来晚了，是自己不对在先，听到比我小七岁的同事数落我，非常难受，希望她赶快停止，但我竟没有反驳一句话，只是低头就这样听着忍着。想到这些，此刻我终于明白自己当时为什么那么窝囊。

        最近整理仓库这次，我终于忍不住跟我妈理论，我说：别每次想起来都从头到尾说一遍行吗？刚开始做淘宝店的时候，不会选货，看见什么货都拿，得做久了才能摸索出来。语气是激动的，不是平静的，我想的不是怎么用非暴力沟通的方式解决，而是想把这么多年心里的郁闷发泄出来。效果也并不理想，我妈还继续说我：不说你怎么的？看家里都是你的东西……吧啦吧啦。虽然这次没有解决好但起码我说出了自己的心声，而不是让自己憋出内伤。

鼓励咨询＋自由书写第二天，挨说也不懂反驳的我

如果此时中学时的我正坐在我的身旁，跟我一起经历记忆中的往事，我会拥抱她，告诉她虽然有时你会小迷糊，观察力不够敏锐，好多别人注意到的事情、听到的话，你都不知道，（东北话叫不管乎）时间概念不好，动作慢吞吞，还拖延症，想改改不掉，但我接纳这样的你。你善良、懂得换位思考、体谅别人的心，我爱这样的你。你没有她们说的那么不好，你不必因此而感到自卑、给自己心理暗示、给自己贴标签。在人群中说话，如果别人听到并重视你，你会感到不习惯、不自在，慢慢的你的话就没那么被别人重视了，不被重视时你反而会有安全感，你不必这样。你值得拥有自尊，值得被别人尊重和重视。

觉察：不必过度在意别人的想法感受，也要注重表达自己，无论什么样的观点，正确与否，你都有说出来的权利，不表态等于慢慢告诉别人，你正放弃了属于你的话语权。只有主动表达自己，让别人了解你，才能真正赢得别人的尊重。