饮食篇（一）

一、五豆搭配补五行：（五豆粥或者五豆饭）

红色、黄色、白色、绿色、黑色

二、十谷粥

三、三黑八宝粥（糊糊）

黑豆，黑糯米，黑芝麻，核桃，百合，薏米，红皮花生，红枣，红糖，白米。

按照一定比例搭配食用。

四、三种芸豆小食：

白、红、花芸豆泡水熬熟，用甜醋和盐凉拌即可。

五、