心理学小卡片.43

【关心-1】

美国心理学家Erik Klejs Laursen深入研究了父母与孩子的互动状态，提出了一种关爱关系（Caring Relationship）理论。当一个人去关怀和爱护另一个人，这两个人之间就会形成一种基于关心、关爱的联结——让两个人之间的关系比过去更深入。也就是说，真正的关心的确能够使人和人之间产生联结，并具有深化关系的作用。

他发现，关爱关系通常有这样7个特征：

1. 信任（Trust）：信任是让人感到安全、稳定的基石。如果关心中不包含信任，那关心的询问可能会造成对方的焦虑。比如“你吃饱了吗”，如果包含了不信任对方能够照顾好自己的能力在其中，同样一个问题就会使人产生反感。

2. 关注（Attention）：至少在对方表达关心的这一刻，ta能让我们感受到ta在全情关注着我们，看到了我们的真实存在。

3. 共情（Empathy）：真正的关心必然包含了共情，即对方愿意从我们的角度去理解发生了什么。

4. 可获得性（Availability）：可获得性指的是，只要我们需要，对方的关心随时都能获得。

5. 肯定（Affirmation）：肯定意味着，对方能够在我们身上发现积极的一面；无论我们在经历怎样的挣扎，对方都能看到并认可我们是有力量、有资源的。

6. 尊重（Respect）：真正的关心是有边界的。只有当对方尊重我们是独立自主的成年人，有权利、有能力为自己的人生做决定，关心才不会沦为控制的借口。

7. 美德（Virtue）：在关爱关系中，美德的体现在于对方能够成为我们的行动榜样（role model）。