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日野原说，如何活出真实的自己，

他说珍惜为了理想而活下去的自己，

珍惜为了梦想而努力不懈奋斗的自己。

同时也能接受逆境的考验，

接受现实的考验，

无论是通过自己的努力而改变，

还是即使努力了也改变不了的，

一切都是上天的安排，

怀着这样的信念在无法改变的现实中活出真实的自己。

所以他的建议是不在乎身外之物，

不要被别人的评价左右，顺其自然。