减肥那件小事

如果你和我一样，是易胖体质，喝两口水都会胖的那种，你可以稍微关注一下我的文章。

我并不是和其他人一样晒各种减肥秘诀，

而是一起探讨，如何透过问题的本质，去看待减肥的问题。

减肥的原理只有一个：基础代谢+消耗热量>摄入热量   一段时间后，就会瘦，就这么简单。

*如果你，每天跑步游泳，坚持了一两个月还没瘦，

*每周艰难的减了两斤，周末稍微放纵一下立马恢复体重。

*每天坚持运动反而没精神，除了运动时间外根本不想动。

那么你可能跟我面临同的问题了。万变不离其宗，无论什么样的问题，都离不开等式两边的手脚。

先说我的问题：蛋白质摄入太少，间歇性努力，间歇性暴饮暴食。