关于睡眠的碎碎念

这两天的状态很糟糕。晚上睡眠很差，白天脾气暴躁，心中莫名的烦闷。

女儿开学了，晚上九点多回来，洗洗漱漱，睡觉时已经十点多了，早上四点五十就要起床，满打满算睡眠时间不够七个小时。而且我又入睡困难，结果每晚才睡五个多小时。

又因为环境因素、心理因素等等，一夜反复睡睡醒醒，睡眠真的是差到了极点。

听说睡眠不好会导致很多问题，比如脾气暴躁，抑郁，健忘，掉发等等，这些症状我一样不落全都有，唉！好痛苦。

暑假时体重达到了106斤，每天锻炼也瘦不下去，但一开学，不用锻炼，自动就瘦了好几斤。因为睡眠不好，导致吃饭也总是没有胃口。

下一步要调整自己了。

好好睡觉，然后好好工作，好好读书。

俗事总是让我凌乱，人群总是让我恐慌，我发现让自己内心安静的只有书籍。假期买了好多书，还没看完，笔记也没有做完，在工作之余还是钻进书里去吧，任外界喧嚣，躲进我自己的象牙塔。

毛姆说:书籍是最好的避难所。我深信这句话。

昨天晚上翻来覆去睡不着时，特别焦躁难过无助，我把床尾放着的很大的毛毛熊抱过来，把头放进它的怀里，就像被一个人温暖抱住。不要笑一个中年女人的矫情，深夜失眠时候的脆弱只有体会过的人才会懂。

今夜，我要读着书入眠，睡着了就抱着它。我愿意把灵魂夹在某一书页中，让它静静栖息，或者去邂逅一片星辰大海。