我们所要开启的生命冒险，每一段都不完美

今天无意中再一次浏览到“加州健康研究院”3月份发送的这篇推文。其实一个多月之前已经读过，当时也有感而发写下了一首小诗《经过》。这一次再看，又宛如初见。忍不住分享给大家。

我们所要开启的生命冒险，每一段都不完美

春天是美丽的季节

一切都刚刚好，

告别了暖气，

不需要空调，

空气弥漫的都是舒适的味道；

一切似乎都毫不费力就已欣欣向荣，

万物滋生，泥土里都在奏响生长的音符；

一切都蕴藏着希望，

都有新的可能，每一个当下都有幸福讯号；

而这个春天，

我们一同开启一次生命的冒险，探索自己的内心。

我们所要开启的生命冒险，每一段都不完美

在经典正念课程《觉知的力量》中，西方正念大师杰克·康菲尔德说，现代文化是一种舒适文化。如果我们有一点点热，我们就打开空调；如果我们有一点点冷，我们就会打开暖气。我们会调整我们的床和枕头，在我们生活中极尽我们所能，就像安全气囊的社会，来避免不适或疼痛。

仿佛我们可以拥有

全部都是快乐，而没有痛苦；

全部都是收益，没有丧失；

全部都是赞美，没有责备；

全部都是轻松，没有困难的生活。

就仿佛我们真的可以永远愿意赖在春天，不再离开。可是，终究风霜雨雪、木叶萧索的时节会到来，我们也会遭遇种种负面情绪，生而为人，我们可以如何应对呢？

这里或许有一些启发：

这是一场生命中小小的冒险

我们一同体验自己的情绪

聆听自己心的声音

也聆听仁虚法师讲解。

负面情绪的来源？

如何与负面情绪相处？

负面情绪可能给自己或他人的身心带来怎样的影响？

如何用正念来达到身心平衡的状态？

我们所要开启的生命冒险，每一段都不完美

没有人永远只有一种情绪或一种体验，无论这种情绪、体验是美好的或不美好的。

真正的问题在于我们如何触及这些不断变化着的多种维度， 比如赞美和指责、受益和丧失、轻松与困难等等。

“无论眼泪抑或赞美，这是你生活的一部分，也是所有人生活的一部分。你能怀着善良和优雅触及这一切吗？这样做的时候，你得以从容的对生活的境况做出回应，而非出于恐惧反应。与其深陷于那些让我们恐惧、生气、沮丧或无法自拔的情绪中，我们不如用一种更为善意和充满理解的方式，来让这些情绪开始不再纠结，我们得以更为自由和慈悲地体会我们自己和整个世界。

——《觉知的力量》第二周第一节：认识我们的情绪”

仁虚法师说：发生在你身边的事，不是针对你，而是经过你。

所以，我们穿行四季，四季借由万物轮回——包括你我；不必恐惧，无需贪恋，就一起走过吧，这一段不完美的生命冒险旅程。