换活重生自我诊断：我的人生为什么不开心？

不折腾不开心，人生需要折腾！

不改变不成长，人生需要蜕变！

了解过去怎么搞砸的，才能知道怎么过好当下和未来！

1.不开心的感觉是什么？

有很多人觉得不开心就是不开心啊，有什么好感觉的？就是不开心的感觉啊。

今天我听了换活重生课，我才发现，不开心的感觉，原来可以这么深入细致。而我也总算明白自己为什么不开心了。

老师分析的8种不开心的感觉，我感觉自己都占全了。

每从新的一份工作，做个1年半载，就会觉得单调枯燥乏味。

一直以来寻求事业上的成功和突破，到头来总感觉自己庸庸碌碌的，感觉自己也没有忙出一个好歹来，常常觉得很累很疲惫。

为了还清负债，不得不打工，想要自主创业，却不得其门而入，总是感觉到不安和恐慌。

常常怪罪自己过去不努力，追忆过去的自己为什么不选择那样做，为什么明明知道自己的死人样子却不改变。

后悔，自责，怨怪。

以上的种种，都让我感觉到自己不开心。

或许有人会说，让自己忙碌起来，就不会这么多愁善感了。

或许有人会说，给自己定一个目标，去做就好了。

但我就是这么多愁善感，就是这样常常去想已经发生了的事情。午夜梦回，原来我的人生，我过的是如此的不开心。

这个就是我需要换活重生的理由。我不想再在我午夜梦回的时候，是追悔过去，我希望得到的是，活在当下的喜悦满满，和事后的美好回忆。

2.不开心有三个维度：不开心的强度，不开心的频度，不开心的长度

以前我从来没有去反思过自己，为什么不开心？因为我觉得不开心就是不开心，这种感觉常常的伴随着我，有太多的人，事，物让自己感觉不开心了，晨读群没有人晨读，看到别人成交了，自己没有成交，写了文章没人来看，觉得自己不如别人好，做事情喜欢拖拉，等等。一想到那些不开心的事情，我就想着要逃避，想着什么都不管，去看小说，看电视剧。看小说，看电视剧也会不开心，因为会想到自己好多事情都没有做，就会去自贬，就觉得自己在浪费时间，浪费生命。

也从来没有去统计过，我的不开心的时间是多久，我多久就会不开心一次？直到今天听了这一堂课，我发现自己常常不开心，时不时的就会不开心一次。就好像我跟我老公每隔一段时间就会因为睡觉的时间问题而吵架一次一样。这种事属于常态性的问题了。如果再不解决。我想总有一天会来一次大爆发。把自己炸的粉身碎骨。

这么一番的诊断下来，我发现自己大部分的时间是不开心的。因为不开心，所以会把那些让自己开心的事情给忽略掉。现在有一种明白的感觉。就像当初我让自己从对金钱的负面聚焦总倾向，改变成现在的正面积极聚焦倾向的过程。我知道这个过程很痛，但很好玩，充满希望。因为它会让我去聚焦在自己要的那一面。换一种活法，我才能够活出自己心中所想的样子，不留遗憾。

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