爱自己第一重天，第十八天

1. 亲爱的晓玲，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？

    我有个优点是乐于助人。身边的人有需要的时候我都很乐意帮助他们，赠人玫瑰，手留余香。

同学s要找助理时我帮她介绍了好几个朋友；h常常来问我工作上的处理方法，我都耐心的回答；同事们遇到问题时我都会根据经验给出建议……

我这个优点和亮点是挺不错的，是自己和别人都很欣赏的。

2. 亲爱的晓玲，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

    即便我有一些毛病和缺点，但是不足以掩盖和否定掉上述优点或亮点。

优点就像白天的太阳，缺点就像夜里的星星一样，太阳出来的时候，光芒四射，星星已经无法显现了。

助人为乐的优点就像太阳一样，我的缺点在这个优点面前不值一提了。

3. 亲爱的晓玲，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

    虽然我不完美，但依然可爱，值得被爱!

虽然我有一些缺点，我也有很多的优点啊!

即便我有很多缺点和毛病，我都有我独特的可爱之处，都是值得爱和被爱的!

即便有人因为我不达标而不爱我，我也依然可以选择无条件的爱自己，即便这一切不好的一直存在，也依旧无法剥夺我值得被爱的权利。

4. 亲爱的晓玲，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？

我对上述所说的确信度是90%。

因为一直以来觉得自己这个物质存在体的表现很不好，总是盯着自己的缺点，很自卑，现在通过练习看到自己有很多的闪光点，越来越欣赏自己，感觉也越来越好了。

总结:

在人前不敢清唱，害怕唱的不好被嘲笑，被打击，说你很差劲，又笨又傻，感觉很尴尬，很没面子，无地自容

我又不是歌手，又不是比赛

为什么要让别人来定义我，评价我？

凭什么他们说的就是对的？

即便他们是我的父母，长辈

他们能为我的人生负责吗？

不能!

只有我才能定义自己!

任何评价都是建立在标准之上

他们的评价是按他们的标准来的

我没必要花时间精力去关注他们

把我的时间精力花在认可我，欣赏我的人上

以后我的人生由我说了算

我才是我人生的主人

其他人都是配角

能为我人生负责的那个人是我自己!

千说万说不如自己说

别人只能代表他们说

我才能代表我自己说

别人怎么说不重要

当把爱自己的能力外包给别人，

别人就会很容易操纵你。

不用别人来欣赏我

我自己就有这种能力

我的人生由我说了算!